Unser Vereinsvorstand

Lieblingsübungen Diverse Langhantel Übungen, Bear Complex

Zitat "Beim Athletiktraining und functional training geht es primär darum alle athletischen und körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Somit sind wir hervorragend auf einen herausfordernden und schmerzfreien Alltag vorbereitet. In einer Gruppe zu trainieren macht einfach mehr Spaß als alleine."

Ausbildungen/Schwerpunkt staatl. geprüfter Instruktor für Haltungsprävention, Fitness und Koordination / Trainer Für Athletik, Fitness und Koordination

Lieblingsübungen Pistols, Snatch, Medball Übungen

Zitat "Lieber ein/zwei Wiederholungen weniger, dafür sauber! Im Training ist mir eine korrekte Übungsausführung wichtig, die jedoch den jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst ist. So kann man bis ins hohe Alter bestmöglich trainieren, sein Körper- und Lebensgefühl verbessern und das Risiko für Verletzungen minimieren. Die Dynamik der Gruppe hilft einem dabei, das Beste aus sich herauszuholen und Freude daran zu haben!"

Ausbildungen/Schwerpunkt Studium Sport und Bewegung auf Lehramt / staatl. geprüfte Instruktorin für Kinder und Jugend / staatl. geprüfte Instruktorin für Senioren und Seniorinnen / staatl. geprüfte Trainerin für Athletik, Fitness und Koordination

Lieblingsübungen Schwer heben, tragen, drücken & ziehen

Zitat "Movement is life. Move more!"

Ausbildungen/Schwerpunkt div. physiotherapeutische Fortbildungen / staatl. geprüfter Instruktor Fit Studio / FRC® Mobility Specialist / Übungsleiter Skitouren

Lieblingsübungen Overhead Squat, Deadlift

Zitat "Jeder hat seine eigenen Gründe für das Training, sei es, um muskuläre Dysbalancen zu minimieren, leistungsstärker zu werden oder einfach nur, um im Kopf mal abzuschalten. Ich freue mich, euch beim Erreichen eurer Ziele unterstützen zu können."

Ausbildungen/Schwerpunkt staatl. geprüfter Instruktor für Haltungsprävention und Krafttraining

Lieblingsübungen Long Cycle und TGU

Zitat "Der Schwerpunkt ist immer eine „saubere“ Durchführung der Übung und ein verletzungsfreies Training. Mein persönliches Lieblingssystem sind Intervalle in allen möglichen Formen und Abläufen. Natürlich darf die Challenge nicht fehlen, daher kommt spätestens alle zwei Jahre mal die 10.000 Swing Challenge, klingt nicht nur verrückt, ist es auch. Aber zu wem passt das besser als zu mir?"

Ausbildungen/Schwerpunkt Kettlebelltrainer, Kettlebellakademie Österreich, Crossfit und PFA / Alles rund um die Kugel

Lieblingsübungen Snatch in allen Varianten, Rudern, Übungen für eine starke Körpermitte

Zitat "Durch sitzende Tätigkeiten bewegen wir uns im Alltag meist zu wenig, die Folgen davon sind Übergewicht, eingeschränkte Mobilität, ein schwächeres Immunsystem, Müdigkeit, Unwohlsein, Kopfschmerzen, usw. Beim ACI legen wir großen Wert darauf, Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll zu kombinieren und dabei den optimalen Trainingsreiz für jeden Einzelnen zu erreichen – egal auf welchem Fitnesslevel er/sie sich gerade befindet. Und das Beste daran: das Training in der Gruppe macht Spaß, schüttet Glückshormone aus und das Selbstbewusstsein in vielen Lebensbereichen wird dadurch gesteigert. In unserem Verein heißen wir alle recht herzlich willkommen, die durch regelmäßige, gezielte Bewegung fitter, gesünder und leistungsfähiger werden wollen."

Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs Trainingslehrgang Gewichtheben

Lieblingsübungen Burpees (Hassliebe), laufen

Zitat "Schwitzen macht glücklich! Schwitzen steigert die Produktion von Endorphinen, den Glückshormonen, im menschlichen Körper. Ich freue mich euch verschwitzt und glücklich zu sehen."

Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs Trainingslehrgang Gewichtheben

Lieblingsübungen Clean

Zitat "Move because you can!"

Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs / Trainingslehrgang Gewichtheben

Lieblingsübungen Deadlifts, Power Cleans, KB Swings

Zitat "Bewegung kann dazu beitragen unseren Alltag zu erleichtern. Alltagsbewegungen können dadurch erleichtert und Schmerzen vorgebeugt werden. Darüber hinaus hilft Sport dabei Stress abzubauen und vom Alltag abzuschalten. Die Gruppe motiviert zusätzlich und hilft dabei am Ball zu bleiben."

Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs / Trainingslehrgang Gewichtheben

Lieblingsübungen Burpees, Crunches, Deadlifts und lange Workouts

Zitat "Hauptsache man bewegt sich und hat Spaß daran, egal wie schnell man ist oder wie viel Gewicht man bei einem Workout schafft. Das Wichtigste ist, DASS man sich bewegt und dadurch fit bleibt."

Ausbildungen/Schwerpunkt in Ausbildung: Instruktor für Athletik, Fitness und Koordination